Cyklus besed o duševním zdraví dětí: Je to jen období… aneb Výzvy dětské duše od školky až po střední
Každý věk má to svoje. Zveme vás na sérii podvečerních setkání, kde se dozvíte více o chování a prožívání vašich dětí v jednotlivých obdobích – od předškolního věku až po adolescenty.
Jaká témata probereme?
- Co je pro děti v různých vývojových etapách typické
- Jak děti citlivě podpořit při zvládání emocí
- Jak řešit konflikty a náročné situace
- Kdy je vhodné vyhledat odbornou pomoc
- Speciální témata – digitální technologie, specifické potřeby (ADHD, poruchy učení, nadané děti)
Nabídneme vám praktické tipy a otevřeme bezpečný prostor ke sdílení zkušeností. Abyste si odnesli porozumění, inspiraci a nové nástroje pro podporu duševní pohody – vaší i vašich dětí.
Nemusíte se nikde registrovat, přijďte rovnou.
Účast je zdarma. Potkáme se na adrese Balbínova 6, Praha 2
Lektorka: Mgr. et Mgr. Táňa Zimmermannová
Vystudovala speciální pedagogiku a celý profesní život působí ve školství. Pracovala s nejmenšími dětmi, s dětmi se speciálními potřebami i s mladými středoškoláky na prahu dospělosti. Zásadní obrat v jejím profesním směřování přineslo alternativní vzdělávání inspirované Montessori pedagogikou a hlubší zájem o komunikaci, vztahy a sebepoznání. Absolvovala pětiletý psychoterapeutický výcvik Biosyntézy a s dětmi pracuje metodou Kid’s Skills obohacenou o práci s tělem, při které se zaměřuje na rozvoj kognitivních funkcí a učebního potenciálu.
Termíny besed
Duševní zdraví předškoláka (3–6 let): 22. 1. 2026 16:30–18:30
První beseda je věnována nejmladším dětem a tomu, co formuje jejich duševní pohodu. Zaměříme se na náročné situace, se kterými se rodiče často setkávají – první odloučení a adaptaci v mateřské škole, období vzdoru a hledání hranic, sourozeneckou rivalitu či emoční výkyvy spojené s frustrací.
Na pozadí vývoje mozku si vysvětlíme, jak předškolák prožívá emoce a jak ho podpořit v jejich pojmenovávání a regulaci. Ukážeme si, proč je volná hra klíčovým zdrojem zdravého vývoje, v čem dětem prospívá stabilní denní režim a jaké signály mohou upozorňovat na přetížení.
Nabídneme konkrétní tipy, jak doma vytvářet bezpečné prostředí, jak reagovat s laskavostí a důsledností a jak posilovat vztahy mezi sourozenci. Beseda je určena všem rodičům, kteří chtějí lépe porozumět potřebám předškolního dítěte a podpořit jeho duševní rovnováhu.
Duševní zdraví malého školáka (6–11 let): 19. 2. 2026 16:30–18:30
Pobavíme se o tom, jak děti zvládají nároky školy, co znamená školní zralost a jak podporovat sebevědomí bez tlaku na výkon. Zaměříme se také na význam vrstevnických vztahů – jak pomoci dítěti navazovat přátelství, řešit konflikty a posilovat pocit začlenění.
Probereme domácí úkoly, přípravu do školy a hledání rovnováhy mezi učením a odpočinkem. Dotkneme se i tématu výběru vhodné školy, případně možností individuálního vzdělávání.
Chybět nebude ani citlivé uchopení dětských obav a úzkostí spojených se školou či hodnocením, a praktické tipy, jak dítě provázet – tak, aby rozvíjelo samostatnost, zodpovědnost a psychickou odolnost.
Duševní zdraví v období puberty (11–15 let): 19. 3. 2026 16:30–18:30
Budeme se věnovat proměnám těla a jejich dopadu na sebehodnocení dospívajících. Probereme, jak u dětí podpořit sebepřijetí navzdory období nejistot. Zaměříme se na hledání identity a s tím související volby střední školy a přijímacích zkoušek.
Důležitou roli hrají vrstevníci – ukážeme si, jak dospívající ovlivňuje skupina, tlak k přizpůsobení a jak dítěti pomoci udržet zdravé hranice. Dotkneme se rizikového chování, experimentů s návykovými látkami i nástrah online prostředí.
Řekneme si více také o komunikaci s puberťáky – tak, aby dialog zůstal otevřený, a vysvětlíme, co se odehrává v mozku dospívajícího: proč přicházejí emoční výkyvy, jak rozlišit běžnou náladovost od varovných signálů a kdy je čas vyhledat odbornou pomoc.
Duševní výzvy středoškoláka (15–18 let): 16. 4. 2026 16:30–18:30
Setkání se zaměří na období adolescence – čas, kdy mladí lidé hledají svou cestu, učí se samostatnosti a čelí vysokým nárokům školy i okolí. Probereme, jak citlivě podporovat krok k dospělosti, jak nastavovat hranice tam, kde škola „přestává být priorita“, a jak mluvit o odpovědnosti bez zbytečného tlaku.
Budeme se věnovat volbě povolání a budoucnosti, obavám ze selhání i tlaku na výkon, který může vést k úzkostem či vyhoření. Dotkneme se partnerských vztahů – prvních lásek, rozchodů a sexuality – a jejich vlivu na psychiku dospívajících.
Zaměříme se také na digitální život: sociální sítě, sebeprezentaci, kyberšikanu a dopad online prostoru na sebevědomí. Ukážeme si varovné signály, že se něco děje, a praktické způsoby, jak s dospívajícími mluvit tak, aby nás slyšeli.
Dítě s ADHD, vysokou citlivostí a specifickými poruchami učení: 21. 5. 2026 16:30–18:30
Pomůžeme rodičům porozumět tomu, jak funguje mozek dětí s ADHD, vysokou citlivostí či specifickými poruchami učení – čím se liší od neurotypického vývoje, jak pracuje s pozorností a v čem může být neurodivergence výhodou.
Zaměříme se na potřebu struktury, klidu a srozumitelných pravidel, která dětem poskytují bezpečí, ale zároveň nechávají prostor pro svobodu a kreativitu. Probereme vliv emocí a stresu na učení i to, jak posilovat zdravé sebehodnocení a předcházet zbytečnému pocitu selhávání.
Dotkneme se také praktického tématu: co dělat, když věci nefungují ve škole tak, jak by měly, jak dítě podpořit do doby, než jeho mozek dozraje, a jak společně hledat cesty, které mu umožní růst a uspět podle jeho možností.
Nadané dítě: 18. 6. 2026 16:30–18:30
Setkání je zaměřeno na to, jak funguje mozek nadaného dítěte a jak mu nabídnout prostředí, které podporuje rozvoj unikátních talentů i tzv. metakognice. Budeme mluvit o potřebě výzev, prostoru pro samostatné myšlení a o tom, jak může vypadat sebeřízené vzdělávání.
Dotkneme se rizika přetížení, emoční nerovnováhy a tlaku na výkon, který často přichází jak od okolí, tak od samotného dítěte. Zaměříme se na hledání rovnováhy mezi rozvojem schopností a duševní pohodou.
Věnovat se budeme také podpoře sociálně-emočních dovedností, budování zdravých vztahů a řešení obtíží ve vrstevnických kontaktech. Ukážeme si, jak citlivě provázet nadané dítě.
Webináře pro rodiče
Pořádáme i online besedy na téma dětské psychiky a náročných životních situací. Nezůstávejte v tom sami a připojte se.
Partner/ka s bipolární poruchou: Jak být oporou a neztratit sami sebe 9. 2. 2026 17:00–18:30
Online přes ZOOM
Připojení přes aplikaci Zoom
Připojení přes webový prohlížeč (bez aplikace Zoom)
Život po boku člověka s bipolární poruchou může být velmi náročný – střídání depresí a mánií, nejistota, přetížení i emoční vyčerpání. Na webináři probereme:
Jak porozumět jednotlivým fázím onemocnění
Jak reagovat a zároveň nezapomínat na vlastní hranice a péči o sebe
Praktické tipy pro komunikaci a zvládání krizových situací
Jak budovat stabilnější a laskavější partnerské prostředí
- Jak porozumět jednotlivým fázím onemocnění
- Jak reagovat a zároveň nezapomínat na vlastní hranice a péči o sebe
- Praktické tipy pro komunikaci a zvládání krizových situací
- Jak budovat stabilnější a laskavější partnerské prostředí
Lektor: Bc. Kamil Rain
Senior Peer specialista a Peer lektor Institutu Zahrady pro duši. Působil jako expert v Iniciativě Na rovinu v NÚDZ a jako sociální pracovník v Psychiatrické nemocnici Bohnice. Má zkušenosti s výukou prevence duševních onemocnění na středních a vysokých školách, účastnil se kurzů dalšího vzdělávání, peer kurzu, terapeutických skupin, sebezkušenostního výcviku a absolvoval také kurz vedení svépomocných skupin.
Školní poradenské pracoviště: dveře, na které máte právo zaklepat 23. 2. 2026 17:00–18:30
Online přes ZOOM
Připojení přes aplikaci Zoom
Připojení přes webový prohlížeč (bez aplikace Zoom)
Máte pocit, že se dítě ve škole trápí, a nejste si jistí, kam se obrátit? Školní poradenské pracoviště (ŠPP) je školní poradenský tým, který najdete v každé škole. Tým odborníků umí včas zachytit potíže a nastavit podporu tak, aby dítě mohlo ve škole fungovat bezpečně a s menším stresem. Na webináři si ukážeme:
- Jak ŠPP pracuje a v čem konkrétně vám může pomoci
- Jak postupovat krok za krokem, abyste problém vyřešili včas
Lektorka: Mgr. Veronika Ješátková
Speciální pedagožka a etopedka s bohatými profesními zkušenostmi ze školství. Působila v dětském domově se školou, konzultantka a koordinátorka v Agentuře pro sociální začleňování a také jako krajské koordinátorka transformace psychiatrické péče nebo vedoucí multidisciplinárního týmu Pro Zdraví Duše. Nyní pracuje jako speciální pedagog v ZŠ Pardubice-Spořilov.
Jak mluvit s dětmi o myšlenkách na sebevraždu – a nezapomínat na sebe sama 2. 3. 2026 17:00–18:30
Online přes ZOOM
Připojení přes aplikaci Zoom
Připojení přes webový prohlížeč (bez aplikace Zoom)
Téma sebevražd u dětí a dospívajících je mimořádně náročné a vzbuzuje v nás obavy, nejistotu a strach – jak o tom s dětmi mluvit, abychom něco nepokazili? Nezůstávejte v tom sami. Webinář nabízí bezpečný prostor, kde probereme:
- Jak k tématu přistoupit citlivě a přitom otevřeně
- Čeho si všímat a jak reagovat, pokud si dítě chce ublížit nebo dokonce vysloví přání „raději nebýt“
- Jaké jsou varovné signály
- Konkrétní kroky podpory – jak zachovat klid a najít vhodnou míru blízkosti
- Kdy je důležité vyhledat odbornou pomoc a kam se obrátit
Lektorka: Mgr. Kristýna Farkašová
Terapeutka a krizová interventka s dlouholetou praxí v doprovázení lidí v mezních životních situacích i v osobním rozvoji. Absolvovala pětiletý sebezkušenostní psychoterapeutický výcvik v systemickém přístupu, výcvik EMDR a je certifikována v krizové intervenci, práci s traumatem i poradenství pro pozůstalé. Ve své lektorské činnosti se zaměřuje na krizové situace, trauma, práci se stresem, agresí a tématy sebepoškozování a sebevražednosti.
Proč má psychoterapie smysl: Jak funguje a jak najít tu správnou pomoc 23. 3. 2026 17:00–18:30
Online přes ZOOM
Připojení přes aplikaci Zoom
Připojení přes webový prohlížeč (bez aplikace Zoom)
Psychoterapie není jen „povídání si“. Může být cestou k úlevě, porozumění, změně i osobnímu růstu. Na webináři se dozvíte:
- Co od terapie čekat a jak probíhá
- Jak vybrat vhodného terapeuta a jak poznat, že vám spolupráce sedí
- Jaké přínosy má terapie z hlediska vědy i praxe – a také z hlediska osobní peerské zkušenosti
- Prostor bude i pro otevřené dotazy, obavy a sdílení toho, co lidé běžně řeší předtím, než udělají první krok.
Lektor: Bc. Kamil Rain
Senior Peer specialista a Peer lektor Institutu Zahrady pro duši. Působil jako expert v Iniciativě Na rovinu v NÚDZ a jako sociální pracovník v Psychiatrické nemocnici Bohnice. Má zkušenosti s výukou prevence duševních onemocnění na středních a vysokých školách, účastnil se kurzů dalšího vzdělávání, peer kurzu, terapeutických skupin, sebezkušenostního výcviku a absolvoval také kurz vedení svépomocných skupin.
Jak funguje mozek dětí s ADHD 30. 3. 2026 17:00–18:30
Online přes ZOOM
Připojení přes aplikaci Zoom
Připojení přes webový prohlížeč (bez aplikace Zoom)
Připojte se na setkání, ze kterého si odnesete porozumění i nové nástroje, jak zvládat různé situace spojené s ADHD. Na webináři probereme:
- Jak funguje mozek dětí s ADHD, čím se liší od neurotypického vývoje, jak pracuje s pozorností a v čem může být neurodivergence výhodou
- Jak přistoupit k potřebě struktury, klidu a srozumitelných pravidel, která dětem poskytují bezpečí, ale zároveň nechávají prostor pro svobodu a kreativitu
- Vliv emocí a stresu na učení
- Jak posilovat zdravé sebehodnocení a předcházet zbytečnému pocitu selhávání
- Praktické tipy – co dělat, když věci nefungují ve škole tak, jak by měly, jak dítě podpořit do doby, než jeho mozek dozraje, a jak společně hledat cesty, které mu umožní růst a uspět podle jeho možností
Lektorka: Mgr. et Mgr. Táňa Zimmermannová
Vystudovala speciální pedagogiku a celý profesní život působí ve školství. Pracovala s nejmenšími dětmi, s dětmi se speciálními potřebami i s mladými středoškoláky na prahu dospělosti. Zásadní obrat v jejím profesním směřování přineslo alternativní vzdělávání inspirované Montessori pedagogikou a hlubší zájem o komunikaci, vztahy a sebepoznání. Absolvovala pětiletý psychoterapeutický výcvik Biosyntézy a s dětmi pracuje metodou Kid’s Skills obohacenou o práci s tělem, při které se zaměřuje na rozvoj kognitivních funkcí a učebního potenciálu.
Podpora duševního zdraví ve škole 13. 4. 2026 17:00–18:30
Online přes ZOOM
Připojení přes aplikaci Zoom
Připojení přes webový prohlížeč (bez aplikace Zoom)
Úzkosti, stres, přetížení, smutek, konflikty ve třídě nebo rizikové chování – to nejsou rozmary ani důsledek výchovného selhání. Jsou to signály, že dítě prožívá duševní zátěž. Na webináři se podíváme na to, jak může škola duševní zdraví dětí podporovat:
- Co všechno je škola povinná zajistit
- Jaká je role školního poradenského týmu a kdy už je na místě odborná péče mimo školu
- Praktické tipy, jak se školou mluvit – tak, aby spolupráce byla věcná, podpůrná a nevyhrocená
Lektorka: Mgr. Veronika Ješátková
Speciální pedagožka a etopedka s bohatými profesními zkušenostmi ze školství. Působila v dětském domově se školou, konzultantka a koordinátorka v Agentuře pro sociální začleňování a také jako krajské koordinátorka transformace psychiatrické péče nebo vedoucí multidisciplinárního týmu Pro Zdraví Duše. Nyní pracuje jako speciální pedagog v ZŠ Pardubice-Spořilov.
Mimořádná událost – jak o ní komunikovat a jak o sebe pečovat, 13. 4., 14:00–17:00
Online přes ZOOM, odkaz zašleme registrovaným
Přihlášení: https://forms.gle/KhouSUXQMUDtwjPw8
Lektorka: Mgr. Kristýna Farkašová
Role a kompetence OSPOD 27. 4. 2026 17:00–18:30
Online přes ZOOM
Připojení přes aplikaci Zoom
Připojení přes webový prohlížeč (bez aplikace Zoom)
Orgán sociálně-právní ochrany dětí (OSPOD) je obestřený negativním mediálním obrazem a mnoha mýty. Na webináři získáte ucelené informace o reálných kompetencích OSPOD. Probereme:
- Důležitost a skutečný význam OSPOD versus mýty, které panují ve společnosti
- OSPOD jako partner při řešení složitých rodinných situací s akcentem na zájem dítěte
- Základní nástroje a možnosti, jak řešit složité rodinné situace
- Krátký exkurz do náhradní rodinné péče
Lektorka: Mgr. Bc. Jana Klinecká DiS.
Vedoucí oddělení rodiny a sociální práce na Magistrátu hlavního města Prahy. Je považována za průkopnici pěstounské péče na přechodnou dobu – zasadila se o její zviditelnění, následnou implementaci do legislativy a především přijetí do praxe. Prosazuje mimo jiné výběr poskytovatele přípravných kurzů samotnými žadateli o náhradní rodinnou péči, předávání dětí do náhradní rodiny přímo z porodnice nebo systém financování neodkladné péče u pěstounů na přechodnou dobu.
Když dáváš víc, než máš: Jak předcházet vyhoření u pomáhajících i rodičů, 11. 5. 2026 17:00–18:30
Online přes ZOOM
Připojení přes aplikaci Zoom
Připojení přes webový prohlížeč (bez aplikace Zoom)
Vyhoření se netýká jen zdravotníků či terapeutů. Může potkat kohokoli, kdo dlouhodobě dává víc energie, než dokáže doplnit – rodiče, pečující osoby i lidi v pomáhajících profesích. Podíváme se na to, jak vyhoření vzniká, jaké má fáze a jak ho včas rozeznat. Naučíme se konkrétní techniky prevence, práce s hranicemi a obnovy sil. Sdílím vlastní zkušenost s vyhořením a návratem k rovnováze – bez idealizování, ale s nadějí a praktičností.
Lektor: Bc. Kamil Rain
Senior Peer specialista a Peer lektor Institutu Zahrady pro duši. Působil jako expert v Iniciativě Na rovinu v NÚDZ a jako sociální pracovník v Psychiatrické nemocnici Bohnice. Má zkušenosti s výukou prevence duševních onemocnění na středních a vysokých školách, účastnil se kurzů dalšího vzdělávání, peer kurzu, terapeutických skupin, sebezkušenostního výcviku a absolvoval také kurz vedení svépomocných skupin.
„Něco se děje…“ První signály zhoršujícího se duševního zdraví a co dělat dál, 22. 6. 2026 17:00–18:30
Online přes ZOOM
Připojení přes aplikaci Zoom
Připojení přes webový prohlížeč (bez aplikace Zoom)
Každý z nás má období, kdy cítí, že něco „není v pořádku“. Úzkost, nespavost, únava, přetížení, změny v chování nebo tělesné signály – to všechno mohou být první náznaky, že potřebujeme zpomalit a něco změnit. Ukážeme si jednoduché kroky, jak situaci nepodcenit, jak si říct o pomoc, jak si nastavit základní sebepéči a jak poznat kdy už jde o stav vyžadující odbornou podporu. Praktická, lidská a bezpečná mapa první pomoci pro duševní zdraví.
Lektor: Bc. Kamil Rain
Senior Peer specialista a Peer lektor Institutu Zahrady pro duši. Působil jako expert v Iniciativě Na rovinu v NÚDZ a jako sociální pracovník v Psychiatrické nemocnici Bohnice. Má zkušenosti s výukou prevence duševních onemocnění na středních a vysokých školách, účastnil se kurzů dalšího vzdělávání, peer kurzu, terapeutických skupin, sebezkušenostního výcviku a absolvoval také kurz vedení svépomocných skupin.